Уровни духовности или как перейти на следующий уровень
Сейчас стремление к духовному росту перестали называть модной тенденцией. Люди начинают осознавать свою глубокую внутреннюю потребность, наконец-то. Осознание, что материальные достижения не приносят долгосрочного удовлетворения, ведёт к поиску более глубокого смысла и связи с собой. Однако путь непрост.
Зачем нужен духовный рост❓
- Углубить понимание себя и мира вокруг. Кто я, зачем я, про что я и какой он, мир?
- Снизить уровень стресса и тревожности.
- Повысить качество отношений и уровень осознанности в самих отношениях и в принятии решений.
- Обрести внутреннюю устойчивость и гармонию.
- Раскрыть потенциал души и получить доступ к интуиции и другим внутренним подсказывающим авторитетам.
Каждый из нас находится на своём уровне духовного развития. У кого-то этот путь только начинается, кто-то уже проходит тонкие духовные практики. Но важно понимать, что духовность – это не соревнование, а процесс внутреннего развития.
Уровни духовного развития.
На этом уровне человек начинает осознавать, что существует нечто большее, чем материальный мир. Возникает интерес к духовной литературе, медитации, психологическим тренингам.
Как перейти на следующий уровень:
- Читайте книги о самопознании (кто сейчас чего читает?) и духовных практиках.
- Начните с регулярной медитации хотя бы по 10-15 минут в день.
- Практикуйте благодарность за то, что есть в вашей жизни (тысячу раз писал об этом и только 2 человека делают)
На этом этапе важно научиться принимать себя и других. Внимание фокусируется на исцелении эмоциональных ран и прощении прошлых обид.
Как перейти на следующий уровень:
- Работайте с психологом или наставником над прощением.
- Ведите дневник благодарности (!).
- Практикуйте дыхательные упражнения и телесно-ориентированные практики (рассказать подробнее?).
Здесь человек начинает осознавать свою ответственность за события в своей жизни. Внимание смещается с поиска виноватых на собственную силу и возможности.
Как перейти на следующий уровень:
- Формулируйте цели на год и чётко визуализируйте их достижение.
- Ведите практики намерений.
- Окружите себя людьми, которые вас вдохновляют. Или, лучше сформулировать, отпустите людей, которые не согласны с вами, по сути, мешают вам двигаться вперед, верните им ответственность и идите дальше сами.
На этом этапе человек начинает глубоко чувствовать интуицию, тонко воспринимать знаки и символы. Состояние внутренней тишины становится источником мудрости.
Как перейти на следующий уровень:
- Углубите свои медитативные практики.
- Проводите время в тишине и одиночестве. Как вы думаете, зачем?
- Развивайте способность слушать себя.
Этот уровень связан с чувством единства со всем миром. Человек начинает служить (не путать с работой на ситсему, рабством и слепым подражанием) другим, делиться знаниями и вдохновлять окружающих. Хороший пример - менторы, которые построили корпорации, охотно помогают другим, священники, духовные наставники, тибетские монахи и т.д.
Как перейти на следующий уровень:
- Участвуйте в волонтёрских проектах.
- Передавайте свои знания и опыт другим.
- Практикуйте безусловную любовь и принятие.
Как понять, что вы готовы перейти на следующий уровень?
Поделитесь в комментариях, как вы понимаете безусловную любовь и принятие.
Переход на новый уровень духовности – это процесс, который требует терпения, осознанности и внутренней работы.