Самостоятельная групповая медитация.
Такие медитации мы практикуем на курсах и встречах.
Когда вы медитируете самостоятельно, вы работаете со своим потоком, в своём поле, имея определенный энергетический потенциал.
Начинаете медитировать в паре, общем поле, но каждый со своим запросом, поток усиливается в 7 раз, и так с каждым новым участником медитации.
Когда этот процесс проходит в поле Мастера и в нём участвуют все ученики, поток усиливается в тысячи раз. То, что казалось изменить невозможно, решается за одну медитацию. И, конечно, как и любая другая медитативная работа, она позволяет остановить поток мыслей, успокоиться, и центрироваться относительно своего канала.
В определенное время, никуда не подключаясь онлайн, вы занимаете удобное положение и выражаете намерение присоединиться к медитации.
Пошагово.
- 1. Примите удобное положение (поза лотоса, лёжа, сидя, стоя по внутреннему отклику), главное, чтобы вы были расслаблены и не поддерживали тело.
- 2. Постарайтесь найти укромное место, где вас никто не будет отвлекать, поставьте будильник на 30 или 40 минут, в зависимости от условий на курсе, и отложите телефон.
- 3. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и переведите внимание в сердце.
- 4. Выразите намерение настроиться на группу курса. В этом момент вы попадаете в общий поток.
- 5. Как только настроились, выразите намерение на медитацию или свой запрос.
- 6. Расслабьтесь и наблюдайте за процессом.
- 7. Если вы будете видеть неприятные образы, направляйте на них свет из сердца. Если будет беспокоить какое-то место в теле, направляйте туда внимание и сделайте несколько вдохов через нос и выдохов будто через это место, пока не отпустит. Это может быть покалывание, боль, чесотка и т.д.
- 8. Во время медитации вы можете шевелиться, качаться, вибрировать, зевать, кашлять и т.д. Это нормальные процессы.
- 9. Как только прозвенит будильник, собирайте своё внимание со всех пространств, с выдохом через стопы заземляйтесь и намерением возвращайтесь обратно в тело.
- 10. Если вы чувствуете, что ваш процесс закончился раньше, также завершайте по схеме в п.9 и выходите из медитации. Также, если чувствуете, что ещё нужно время – продолжайте.
Если у вас не получается присоединиться в определённое время, сделайте следующее:
Войдите в пространство медитации позже этого времени. Работает также как медитации в записи. В определённой точке времени и пространства поле медитации уже сформировано. Поскольку время не линейно и все происходит в одно время, мы уже медитируем и можем сознание присоединиться к этому процессу.
Если в это время у вас уже ночь, выразите намерение присоединиться к медитации во сне и после пробуждения, осознать все происходившее.